吃什么可以促进肠胃蠕动？

Question

感觉自己最近大便不太顺畅，可能是肠胃蠕动太慢，想知道吃什么可以促进肠胃蠕动？

Answer 1

肠道不蠕动很容易造成便秘，想要肠胃蠕动就要多吃膳食纤维丰富的食物，膳食纤维可促进肠胃蠕动，减少体内毒素，可多食粗粮，如小米、玉米、燕麦等。