孩子早餐吃什么好？

Question

孩子正是长身体的时候，再加上学习紧张，所以早餐要有营养，吃什么比较好？

Answer 1

早餐要吃好，营养要全面，所以食物的种类也要多。早餐应包括谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，不要用含乳饮料来替代牛奶；经常变换早餐的花样，干稀结合，荤素搭配，粗细结合；不能图方便天天给孩子吃油条、麻团等油炸食品；父母应每天与孩子一同吃早餐。