孩子吃什么补充钙质？

Question

我家孩子体质差，我想为他补补钙，请问，平时要吃些什么才能更好的补钙呢？

Answer 1

孩子缺钙不但会影响到身体的成长发育，还可能会导致老年后出现骨质疏松，所以要及早补钙预防。如注意合理膳食营养，多食用鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。