更年期的女性可以吃什么？

病情描述:

妈妈最近更年期的症状比较严重，总是唠唠叨叨，更年期的女性可以吃什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

更年期女性容易烦躁、焦虑、唠叨、脾气不好。此时不妨每天吃勺黑芝麻，黑芝麻富含花青素，能抗衰老，有益心血管健康，还能提供丰富的钾、镁、铁、锌等营养，对改善更年期不适很有帮助。

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