儿童为什么不能吃太多的粗粮？

Question

粗粮对身体健康有好处，所以我也一直再让孩子吃粗粮，但是妈妈提醒我不要让孩子吃太多的粗粮，这是怎么回事？

Answer 1

粗粮不好消化，所以儿童不宜食用过多的粗杂粮。因为儿童消化器官发育还不够完善，消化酶的分泌也不够健全，消化吸收能力较差，食用过多的粗糙食品会引起消化不良。还有，粗杂粮会影响钙、铁、锌等矿物质的消化吸收，对儿童的生长发育不利。