春节之后如何调整肠胃？

病情描述:

春节放假期间亲朋好友每天聚会，吃吃喝喝，感觉胃都吃坏了，要怎么调整好呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

可以吃一些清淡的食物，如绿叶蔬菜类，油菜、菠菜等；块茎瓜果类，西红柿、南瓜、黄瓜、萝卜等，它们既可做菜，又可顶饭；还有豆类食品，如黄豆、豌豆、蚕豆、豆芽等，它们含有一定数量的植物蛋白及植物脂肪，对人体健康有好处。

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