补铁补血吃什么比较好？

Question

有轻微的缺铁性贫血症状，想通过饮食来调理，那么，吃什么可以较好的补血补铁呢？

Answer 1

贫血的人建议多吃菠菜，因为本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。