如何饮食可以预防糖尿病？

病情描述:

我的一些朋友都得了糖尿病了，从得病之后他们的体质就很差，我在日常要怎么饮食能够预防糖尿病？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

在日常饮食上，最好是多吃粗粮和豆类，并且选择血糖指数低的碳水化合物，这样不仅可以保持旺盛的精力，并且对于预防糖尿病也是有好处的。

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