如何饮食可以预防糖尿病？

Question

我的一些朋友都得了糖尿病了，从得病之后他们的体质就很差，我在日常要怎么饮食能够预防糖尿病？

Answer 1

在日常饮食上，最好是多吃粗粮和豆类，并且选择血糖指数低的碳水化合物，这样不仅可以保持旺盛的精力，并且对于预防糖尿病也是有好处的。