失眠吃什么食物比较好？

病情描述:

这段期间工作比较劳累，甚至还出现了失眠的现象，我要吃些什么食物比较好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

失眠现象与很多因素有关，也于工作，过度劳累和抽烟有很大的关系，在改善因为过度劳累而引起的失眠现象上，最好是多吃一些含镁丰富的食物，比如多吃一些坚果和菠菜。

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