吃豆腐能够帮助睡眠改善吗？ - 问答频道

吃豆腐能够帮助睡眠改善吗？

病情描述:

最近不知道怎么回事，经常会睡不着觉，出现了失眠现象，你能让我吃一些豆腐吃豆腐能够帮助改善睡眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

豆腐含有很丰富的钙物质，而钙在人体中，不仅可以帮助骨骼的生长和发育，并且还具有镇静精神的作用，能够帮助人进入安稳的睡眠状态中，所以吃豆腐可以帮助改善睡眠现象。

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