豆类制品能够改善睡眠吗？ - 问答频道

豆类制品能够改善睡眠吗？

病情描述:

我的睡眠质量很不好，经常会半夜醒过来，如果我多吃一些豆制品能够改善睡眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

豆制品的营养含量是很丰富的，而且还有很丰富的大豆异黄酮，并且钙物质的含量也是很高，而该物质对人体具有镇静精神和导入睡眠的作用，所以适当的吃一些豆制品，可以帮助改善睡眠。

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