吃莲藕可以改善睡眠吗？

Question

最近经常会有一些失眠的现象，精神头儿也不太好，有人介绍我吃莲藕，吃莲藕可以改善睡眠吗？

Answer 1

莲藕的功效是很多的，是常吃一些，能够健脾益气，并且将莲藕与芸豆一起熬汤，还可以有改善睡眠的效果，失眠的人可以适当的吃一些。