常失眠饮食要注意什么

Question

有时候会失眠，半宿半夜的睡不着，这种情况饮食要注意什么吗

Answer 1

失眠是大家都会经常有的症状，但不能掉以轻心，在饮食上一定要多加注意。多吃清淡的，少吃一些肥甘厚味，忌刺激食品，如浓茶、咖啡等。