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失眠要注意什么

病情描述:

连续一周了都失眠是怎么回事，要注意什么呢

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谢琪主任医师桂林市人民医院

失眠是极其常见的临床症状，又称不寐，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。建议晚餐不宜过饱，饭后多去户外散散步，这样都有助于改善睡眠的。

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