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缺铁性贫血饮食要注意什么

病情描述:

我节食减肥半年左右就开始缺铁性贫血，饮食上要注意什么呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

其实减肥也要注意身体健康，光节食是不行的。如果缺铁性贫血的话，可以吃猪肝、鸡肝、鸭肝、羊肝、猪血、羊血、鸡血等，这些食物可提供体内合成的血红蛋白所必需的原料，同时又是高蛋白食物可促进铁的吸收。

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