孕中期要补充什么营养

病情描述:

我现在是怀孕四个半月，孕吐已经没有了，食欲还不错，孕中期要补充什么营养

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在孕中期主要是需要添加微量元素，孕中期和晚期摄入的铁需要比孕早期分别增加4毫克和9毫克，达到24和29毫克。比如，孕中晚期每天增加50-100克的红肉可提供2.5-5毫克铁（50克的肉有一根普通的10厘米香肠或手掌心大小）。

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