脾胃失调睡眠质量下降吗？

Question

每天晚饭都吃的特别晚，我就怕他睡觉的时候再饿，时间长了，脾胃也就失调了，这样会影响睡眠质量吗？

Answer 1

晚上尽量不要吃得太饱，不然肠胃会处于加班状态，这样不断的刺激大脑，大脑处于兴奋状态，入睡难，睡眠质量下降，脾胃失调，第二天就会觉得异常疲倦。