精神不集中是睡得太晚吗？

Question

今天老觉得自己注意力不集中，怎么着都调节不过来，是不是因为昨天睡的太晚了？

Answer 1

如果前一天睡觉太晚，第二天已经补觉，照样调节不过来，因为这样已经打乱了生物钟，生物钟的紊乱会让人感觉到特别累引起精力不集中，影响到正常的生活秩序。