睡前吃东西影响睡眠吗？

Question

我就怕一晚上胃都空着，所以晚饭吃的特别多，睡前的时候还会加一点东西，这样会影响睡眠吗？

Answer 1

睡前的时候尽量要减少吃东西，因为睡前的时候吃东西，人体的肠胃还处于加班的状态，这样就会休息不好，睡眠质量差，晚上的时候尽量不要吃东西，这样会影响睡眠。