喝点酒影响睡眠吗？

Question

总觉得自己的压力太大了，喝点酒可能有助于睡眠，但是为什么睡得更不好呢？

Answer 1

晚上的时候尽量不要喝酒，并不是说喝酒能够帮助睡眠，其实晚上的时候喝酒还会影响到睡眠，因为酒精会刺激到中枢神经，这样还会出现失眠的现象。