心平气和帮助睡眠吗？

Question

每次发脾气生气，都觉得晚上睡不好，如果心平气和的态度会帮助睡眠吗？

Answer 1

发脾气的时候确实会影响到睡眠，因为发脾气的时候会引起神经中枢紧张的状态，所以平时尽量保持心平气和，因为心平气和确实能够帮助到睡眠。