所以茶都影响睡眠吗？

Question

一到晚上我就不敢喝茶，就怕喝茶了之后睡不着，可我又很爱喝茶，是所有的茶都影响睡眠吗？

Answer 1

不是所有的茶都对睡眠有影响的，比如菊花茶，菊花不仅不会影响睡眠，反而具有镇静的作用呢。当然，菊花性凉，阳虚有寒的人要慎用，体内有热爱上火的人可以多喝一些。