痛经吃什么好？

Question

我每次来姨妈的时候肚子都很痛，不知道可以多点什么好？

Answer 1

对于女性来说，生鱼片或奶制品中的花生四烯酸会促使引起疼痛的前列腺素释放，因此建议，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。