更年期女性多吃啥好？

病情描述:

最近两年我出现了更年期症状，这个时候我多吃啥比较好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

更年期的女性很容易会出现一些更年期综合症，出现这种症状，大多数都与缺乏雌激素有很大关系，所以需要注意雌激素的补充，在雌激素补充上最好是适当的吃一些大豆，大豆中的异黄酮与雌激素活性有关，能够双向调节雌激素平衡。

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