吃桑葚能够缓解便秘吗？

Question

最近便秘比较严重，想吃一些能够改善便秘的食物，桑葚能缓解便秘吗？

Answer 1

吃桑葚缓解便秘能够起到辅助作用，摄入以后可以促进胃酸分泌，也能够加快肠道蠕动，加快营养物质的消化吸收与利用，促进肠道粪便排出。其中含有多种微量元素和矿物质，可以满足人体消耗所需的能量，脾胃虚弱的患者要减少用量，过多摄入会引起腹泻。

Answer 2

吃桑葚可以促进胃液分泌，并且还能够刺激肠道蠕动，所以对于便秘有一定的改善效果，吃桑葚不仅可以改善便秘，同时还能够提高睡眠质量。