坚果可以预防保健吗？

病情描述:

我个人比较喜欢坚果的味道，平时坚果吃的也比较多，那坚果可以预防保健吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

坚果的预防保健效用也很强大。坚果中的脂肪酸以不饱和脂肪酸为主，有利于提高血液中高密度脂蛋白胆固醇（有利于健康的）的含量、降低血液中的胆固醇含量，对于预防冠心病、动脉粥样硬化有一定的作用。

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