白天睡多是不是会影响晚上睡觉？ - 问答频道

白天睡多是不是会影响晚上睡觉？

女，50岁

病情描述:

我白天或下午喜欢睡觉，白天睡多是不是会影响晚上睡觉？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

白天将意识状态给压抑下来，到了晚间，就更容易失眠了一旦作息乱了，要调整就得花上一段时间，在这段时间之中，您可能一直没精神，睡也睡不好。可见，维持稳定而规律的作息非常重要，偶尔出现失眠的情况，最好坚持到晚上再睡觉。

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