熬夜怎么做营养保健？

病情描述:

熬夜不好受，无精打采，熬夜所伤的元气，熬夜怎么做营养保健？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

从中医阴阳理论角度看，夜晚属于阴，长期熬夜者，由于缺乏睡眠，即伤气，又伤阴，使全身心、肝、肺、脾、肾五脏均有亏损，所以治疗上最好是既补气阴，又调五脏。

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