痰湿体质要要怎么调理身体？

Question

老公最近半年感冒就马上有痰，看医生说痰湿体质，能不能从食疗方面调整？

Answer 1

痰湿体质者应避雨避寒，患者可以多洗热水澡或进行热水泡澡，这样可以促进血液循环，有效去除体内湿气。此外患者还可以吃红米薏苡仁粥来排除水分；同时患者应进行适当的运动，使湿气通过汗液排出体外：避免暴饮暴食节制饮食，避免风寒潮湿刺激，经常晾晒被褥。

Answer 2

痰湿体质是由于体内水液内停而出现痰湿凝聚，导致气机不利、脾胃升降失调的体质状态。饮食宜清淡，少食肥甘厚味，不宜过饱，酒类也不宜多饮.多吃些具有健脾利湿、化痰、祛痰的食物，如白萝卜、紫菜、海菜、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆、赤小豆、冬瓜仁、苦杏仁、蚕豆、包菜、粳米等。适当多吃一些能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物，如赤小豆、扁豆、蚕豆、花生、橄榄、萝卜、洋葱、冬瓜、紫菜、竹笋等。