下身肥胖的人吃什么可以减肥？

Question

我的下身比较胖，用了很多方法都没有办法减下去，这样的人吃什么能减肥呢？

Answer 1

下身比较胖的人在减肥上要多吃一些含纤维素的食品，尤其是果胶纤维和淀粉纤维效果最好，同时还需要在运动上多注意，即使之后的半个小时不要坐着不动，可以原地踏步走，这样可以帮助食物消化。