饭后怎么运动能减肥？

Question

每次我在吃完饭之后都是躺着不动，听说这样容易肥胖，饭后怎么运动能减肥？

Answer 1

在吃完饭之后，最好是在进食之后的半个小时稍微运动一下，该运动的时候可以选择随意行走，或者是原地踏步，这样又能够帮助食物消化，对于减肥也有一定的功效。