为什么吃苹果可以缓解便秘？

Question

这段期间经出现了便秘，有人让我吃苹果来缓解，为什么吃苹果可以缓解便秘？

Answer 1

有便秘的人可以在日常适当的吃一些苹果，因为苹果中含有一种果胶成分，这种物质能够吸取与自己本身容积2.5倍的水分，能够让粪便变软，更容易排出，所以对便秘有一定的缓解效果。