经期可以运动吗？

Question

每天运动对健康有一定的重要性，但来了月经总是很犹豫要不要运动，那么经期可以运动吗？

Answer 1

身体健康、具有良好运动习惯的女性，在经期适当锻炼不会产生什么副作用，对于身体还是很有帮助的，但运动务必要注意控制运动量。在月经期间应该避免剧烈运动，如长跑、游泳等，也应避免过重的体力劳动。