吃什么可以使肠胃减负？

病情描述:

节假日总是吃很多东西，导致肠胃不消化，那么吃什么可以让肠胃的负担减轻呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

首先要均衡饮食，多吃一些清淡的食物，如素食及蔬菜类等，多食用些如玉米面粥、小米粥等易消化的粗粮。饭后半个小时饮茶，茶叶可以帮助清除一部分多余的脂肪。

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