运动可以抵挡疾病吗？

Question

身体一直很虚弱想去通过锻炼去改善，那么运动可以抵挡疾病吗？

Answer 1

正常情况下运动可以塑造强健的身体，增强抵抗疾病的能力增加大脑的灵活程度，平时可以多休息避免劳累多吃有营养的食物比较好。