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男人要多吃什么食物比较有营养？

病情描述:

压力很大，最近总感觉身体很虚，男人要多吃什么食物比较有营养？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

一般多吃含锌食物，有数据调查，30~45岁的男性中，65％的人营养失衡。其中，相当一部分男性不知道自己对营养素有着独特的需求。“对于男性来说，锌是一种最特别也最重要的营养素。”

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