怎样衡量孕期的饮食是否健康呢？

Question

我现在孕5个月，因为还存在一些孕吐，所以胃口还是不太好，担心胎儿的发育，怎样衡量孕期的饮食是否健康呢？

Answer 1

孕妇吃得太少，缺乏营养会损害胎儿发育；孕妇吃得太多，能量过剩，易患糖尿病、高血压并损害胎儿健康。那么，孕妇怎样才能吃得不多不少呢？答案不是看餐盘，也是看孕妇体重增长是否正常。不但要看整个孕期的体重总增长数值，还要看每2周或每月体重增长的速度。