便秘吃什么效果好？ - 问答频道

便秘吃什么效果好？

病情描述:

便秘太痛苦了，不但要长时间在厕所蹲着，而且还会导致肛门疼痛，吃什么缓解便秘最有效？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

缓解便秘的食物很多，尤其推荐吃豆渣，就是家庭制作豆浆后剩余的豆渣，可以与大米混合做成米饭，也可以与面粉混合蒸馒头或花卷，还可以混入馅料或直接炒食。豆渣含有大量膳食纤维。

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