什么食品可治疗便秘

Question

便秘困扰我很多年了，担心吃药会产生依赖，那什么食物可以治疗便秘？

Answer 1

便秘症状需要日常饮食调理才能痊愈，建议餐前服用阿拉伯糖浆，目前主要从玉米皮或玉米棒芯（的半纤维素）里提取。这种五碳糖糖浆无色透明，甜度高，甜味纯正，但无法被人体消化吸收，穿肠而过，通便效果立竿见影，甚至可以用于肠镜检查之前的导泻，喝一瓶很快就得去卫生间。该办法可以经常使用。