担心肥胖吃哪类肉食好

Question

我很爱吃肉，但又害怕肥胖，应该选择吃哪类肉食呢？

Answer 1

如果担心肥胖，可以选吃鱼肉等肉食，畜类宜选用瘦肉，尽量减少肥肉，避免荤油。建议平均每天摄入畜禽肉类（合计）50~75克。