孕妇不喝奶会营养不良吗？

Question

我怀孕之后一闻牛奶的味道就恶心想吐，根本喝不下去奶，我不喝奶的话会营养不良吗？

Answer 1

孕妇不喝奶很容易缺钙。不食用奶类的孕妇必须增加其他富含钙的食物，或者服用钙片。除钙之外，奶类还提较多供优质蛋白。所以不食用奶类的孕妇还必须增加其他富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、鱼虾和肉类的摄入。