孕妇要多吃蔬菜吗？

Question

我昨天在网上看到说，怀孕的人吃蔬菜也是可以补钙的，这是真的吗？

Answer 1

对于孕妇来说，要多吃一些绿色的蔬菜。孕中期和晚期的孕妇，每天应摄入蔬菜300~500克，其中2/3为绿叶蔬菜，也就是200~350克（4~7两）。这些绿叶菜以及其他深色蔬菜可以提供较多的钙。