骨头汤能补钙吗？ - 问答频道

骨头汤能补钙吗？

病情描述:

每次回家，我妈都会给我炖骨头汤，让我喝了补钙。这种汤能补钙吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

这种汤是不能够有效补钙的。喝骨头汤补钙的说法流传甚广，但骨头汤中的钙含量极少。骨头汤中仅仅含钙29毫克。若按100克骨头汤计算，只含2.3毫克钙，远不及豆浆，更无法与奶类相比。骨头汤不能用来补钙。

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