腹胀的饮食疗法有哪些？

Question

这段时间不知怎么回事，吃完东西后老是会觉得肚子胀气，那预防肚子胀气该如何食疗？

Answer 1

肚子胀气的时候，一定要预防一些高蛋白的食物。避免或少吃增加气体产生的食物，如豆类（如黄豆、扁豆、豌豆、荷兰豆等）、某些蔬菜（卷心菜、菜花、黄瓜、甘蓝、辣椒、绿柿椒、泡菜、萝卜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜等）和某些水果（如苹果、西瓜、甜瓜等）。不同患者对这些食物可能有体质敏感性差异，应以个人感受（是否加重腹胀）为准，不必盲目全部禁忌。