孕妇有必要吃深海鱼油吗？

Question

在孕期总是听到其他宝妈说应该吃一些营养品或是补充维生素，最多的就是深海鱼油，真的有必要吃吗？会不会有什么副作用？

Answer 1

每个人的身体情况不一样，要看你平时饮食如何。鱼油主要用来补充DHA，DHA对胎儿婴幼儿智力和视力发育至关重要，对成年人血脂健康和免疫力也有影响。如果孕妇、乳母、婴幼儿食谱中不能保证每周吃2、3次鱼，那就有必要补充DHA了，因为其他食物中DHA极少或没有。鱼油（也称深海鱼油）是补充DHA的廉价方式，海藻油和强化DHA的奶粉也可以选择。