怎么安排饮食对肠胃好呢？

病情描述:

我最近吃饭的时间不规律，怎么安排饮食才对肠胃好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃饭不规律的话很容易患上胃病。合适的进餐时间（大约30分钟）、合适的进餐间隔（7小时最佳，至少5小时）、合适的进餐量（保持体重适宜）、少饮酒茶也不要喝太多，对健康至少是胃肠道的健康是非常重要的。

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