便秘该怎么缓解呢？

Question

我因为饮食问题造成了便秘的症状，做什么能够快速缓解呢？

Answer 1

应该加大水分的摄入并且是在短时间内大量饮水。大肠的一个基本功能就是回收粪便中的水分，身体内越缺水，结肠回收的水分越多，粪便越干燥，便秘越严重，所以喝水一定要充分。