孕妇何时开始补钙好呢

Question

我的闺蜜上个月发现怀孕了，孕妇何时开始补钙好呢？

Answer 1

进入孕中期（13~27周）后，胎儿骨骼系统快速发育，钙的适宜摄入量增加1/4；孕晚期（28周以后）钙的适宜摄入量增加更多（增加1/2）。所以一般主张自孕中期开始（13周左右）就应加强钙的摄入。不过，自孕中期开始补钙这一说法有一个前提条件，那就是孕早期或怀孕前钙摄入是充足的（每天800毫克）。因此，对她们而言，一发现怀孕甚至备孕期间就应该增加钙摄入（补钙）了。