杂粮适合糖尿病人吃吗？

病情描述:

我体检查出了糖尿病，老公准备了很多杂粮给我吃，杂粮适合糖尿病人吃吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨松主任医师湖北省第三人民医院

同样是主食，全谷杂粮的GI值就比白米饭、白馒头低。比如，全麦馒头、小米饭、小米粥、荞麦面馒头、燕麦、绿豆、红小豆、大麦等的GI值通常在60—70之间，属于中等GI食物，糖尿病病人吃主食时可以适当选用GI值偏低一点的。

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