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备孕有哪些积极的措施呢？

女，22岁

病情描述:

我想要一个很健康的宝宝，所以备孕对我来说很重要，在备孕的时候有哪些积极的措施呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

备孕的积极措施像调整孕前体重至适宜水平，不胖也不瘦，而且要常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个月开始补充叶酸，这样坚持下去就可以的。

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